Al viajar....

Cuando tengas que salir de viaje piensa con sentido práctico a la hora de empacar. Lleva todos tus cosméticos en embases pequeños y si son de los que ya venden para ese propósito mejor aún, así no ocuparas ese espacio a la hora del regreso.

Enrolla tus prendas de ropa, se arrugan mucho menos que dobladas.Tambié quedan bien sienrollamos los pantalones, aunque creamos que poniendolo s doblados en dos quedan bien ,no es cierto.

Comprate ropa que puedas lavar en el hotel y que sea fácil de usar para varias ocaciones.

Imprescindible:

1 pantalon negro

1 jean

1 pantalón de vestir

1 vestido negro clásico que podrás usar con diferentes accesorios.

Blusas de colores sólidos, para poderlas cambiar con los accesorios(no vas a quererte ver igual en todas las foto)

zapatos cómodos para caminar.

tacones para la noche

Sweter abierto.

No lleves mucho dinero en efectivo. Saca una tarjeta de débito Visa o MasterCard y utilizala como pago lo más que puedas, así no perderas dinero en los cambios.

Hazle copia a tus documenos y deja una copia en casa.

Acuerdate que en casi ningún lugar tenemos ayuda de maleteros, así que mientras menos cosas llevemos mejor.

Lee algo sobre el lugar que vas a visitar, si no sabes lo que vas a ver las cosas no resultan interesantes.

Ahora solo puedo decirte ¡que tengas un buen viaje!

Las Bromelias

Las fascinantes Bromelias son originarias de América tropical. Aunque ahora la encontramos en todas las tiendas y hasta en la calle vendiendolas, son unas plantas muy exóticas, pero de muy fácil crecimiento.

Sus rosetas de hojas se encuentran como formando un jarrón para que así pueden mantener el agua de lluvia. Las raíces tienen la función de poder anclar la planta.

La Bromelia es una planta muy agradecida. La puedes mantener en agua, cambiandosela con regularidad o en la tierra, entres las rocas o en un jarrón.

El mejor método de multiplicación de las Bromelias consiste en una parte madua de la planta con todo y raiz y plantarla de nuevo..

El lugar preferido de esta planta son los lugares calurosos donde pueda recibir los rayos del sol y los ambientes muy húmedos, le encantan los invernaderos, pero si no tienes uno, algo que no es muy común aquí en Miami puedes tenerla como yo a la orilla de piscina, se sienten fabulosas cerca del agua.

Su cuidado es muy fácil , solo hay que mirar que el embudo que se forma en la planta este lleno de agua y conservarlo así.

Cuida tu corazón

La rigidez en las arterias aumenta el riego de ataques al corazón, insuficiencia cardiaca y derrame cerebral.
Los cienticos han encontrado que la presión del pulso, que es el número que se obtiene al restar la primera cifra que obtenemos al medirnos la presión arterial, de la segunda, esta relacionada con otros signos que indican rigidez arterial.

MIRA SIEMPRE EL PRIMER NUMERO
Si vas al gimnasio,o haces deportes, tómate la presión( venden unos para la muñeca muy buenos) si te da más de 210, podría indicar rigidez
en las arterias.

SI NO TIENES INFORMACION
Durante el reposo, la presión del pulso, por lo general es de 40 ó 50. (un número más alto puede indicar rigidez arterial)

COMO RESOLVERLO
Visita tu médico que puede ayudarte con muchas de las nuevas medicinas que existen en el mercado pero lo más importante es que asumas una actitus responsable adaptandote a un plan saludable.
NO fumes
Consume frutas, vegetales y lácteos
Haz ejercicio.

Alimentos para una piel sana

EVITA LAS REACCIONES CUTANEAS CON ESTOS CONSEJOS.

Hay personas que gastan fortunas en comprar cremas para la demartitis, y no saben que pueden resolverlo con unos pequeños cambios en su alimentación . Es verdad que cuesta un poco quitarnos de las cosas que estamos acostumbradas, pero si queremos tener un cutis que sea la envidia de las que nos conocen, prueba eliminando por tres semanas mínimo estas cosas de tu dieta:

tomates

frutas cítricas

especies

bebidas gaseosas

panes

pasteles

Esto no es para siempre, la idea es ,que cada semana vayas añadiendo uno a uno todo lo que eliminastes y observando lo que te produce la erupción. No te preocupes que nunca son todos.

Consume diariamente un suplemento de calcio y uno de vitamina C. Tu vasa a ver como tu piel te lo agradecerá,